Ασκήσεις πόνου στον ώμο

Η εφαρμογή μας για κινητά επιδεικνύει ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στον ώμο. Αυτές οι ασκήσεις αποκατάστασης ώμων δεν πιέζουν τον ώμο και δεν υπάρχει βλάβη στον ώμο. Η τακτική θεραπεία αυτών των θεραπευτικών κινήσεων προστατεύει την υγεία του ώμου και προστατεύει τον ώμο από επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς.

Αρκεί να αφιερώσετε 20 λεπτά την ημέρα για να εφαρμόσετε αυτές τις ασκήσεις. Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα όπως οίδημα, παγωμένος ώμος, σχισμένες ίνες ώμου και θυλακίτιδα στον ώμο σας, αυτές οι κινήσεις πρέπει να γίνονται υπό την επίβλεψη γιατρού.

Οι ασκήσεις πόνου στον ώμο περιλαμβάνουν ποικιλία. Δεδομένου ότι είναι μια άρθρωση έξι κατευθύνσεων, ο ώμος με διαφορετικές γωνίες αποκαθίσταται από φυσικοθεραπευτές σε μονάδες φυσικοθεραπείας. Οι ασκήσεις ώμων περιλαμβάνουν διατάσεις και ισομετρικές κινήσεις. Έτσι επιταχύνεται και η ανάρρωση και ενισχύονται οι μύες.